مشاهده خبر

معجزه خنده

اکثر مطالعات و بررسي ها نشان مي دهد که داشتن ديدي مثبت به زندگي و خنديدن و شاد بودن نه تنها در سالم بودن روح و روان انسان موثر است بلکه در سالم بودن قلب و تپش منظم آن نيز بي تاثير نيست. جالب است بدانيد که خنديدن باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي شود و به انسان کمک مي کند که با اغلب عوامل بيماري زا مبارزه کند.

1- خنديدن باعث افزايش ترشح ايمو گلوبين در خون مي شود. اين هرمون مي تواند با عوامل عفوني و حتي گسترش رشد سلولهاي سرطاني مبارزه کند.
2- خنديدن باعث کاهش درد مي شود. ميزان تحمل درد در افراد خندان تا رسيدن به آستانه بيشتر از افراد عبوس است ؛ همچنين مقاومت اين افراد در برابر عوامل بيماري هاي روحي نظير افسردگي ها بالا مي رود.
3-خنده با عوامل حساسيت زا مبارزه مي کند.افراديکه مستعد به آلرژي هاي فصلي هستند بايد تا مي توانند خوشرو باشند و بخندند!
4-خنديدن از طريق کاهش ترشح هرمون هاي مر بوط به اضطراب ,در کاهش استرس و تنش هاي روحي موثر است.
5-خنديدن به افراد کمک مي کند که خود را بهتر تحت رژيم هاي غذايي شان قرار دهند. مبتلايان به ديابت به جاي خوردن قند و نشاسته بخندندو رژيم بگيرند!

6-مي توانيد تجربه کنيد. چند لحظه اي از روز را همراه با همکاران و يا هم کلاسي هاي خود بنشينيد و در مورد مطلبي صحبت کنيد و بخنديد و يا به قول معروف گپ بزنيد. خواهيد ديد که انرژي شما براي ادامه کار هاي روزانه مضاعف خواهد شد. تاثير خنده هاي گروهي به مراتب بيشتر از خنده هاي انفراديست.
7-مطالعات انجام شده در فوريه گذشته در دانشگاه texas نشان داد که خنديدن اميد انسان را به زندگي بالا مي برد؛ گنجايش انسان را در تحمل سختي ها و مشکلات افزايش مي دهد و توان وي را در رويارويي با آنها بالا مي برد. اميدوار بودن به زندگي ،انسان را در تصميم گيري و انتخاب فرصت هاي بهتر در دو راهي ها ياري مي رساند.
8-مطالعات نشان مي دهد که در لحظه اضطراب و نگراني ،عروق خوني منقبض شده و حرکت خون در رگ ها کند تر مي شود. شايد براي همين باشد که در هنگام عصانيت کبود مي شويم! نتيجه بر عکس آن را بايد در خنديدن جستجو کرد. زمانيکه مي خنديد رگ هاي شما در پهناي متعادل خود قرار دارند و خون با فشار طبيعي و جريان نر مالش به چرخش در خواهد آمد.
9-خنديدن باعث کاهش ترشح هر مون کورتيزول خواهد شد. ترشح بيش از حد اين هر مون هميشه در افزايش نا متعادل اشتها تاثير مي گذارد و اشتهاي افراد را براي صرف غذا به صورت زايد الوصفي بالا مي برد. پس با خنديدن مي توانيد اولين قدم را در کاهش اشتهاي کاذب و پس از آن رعايت يک رژيم غذايي مناسب به جهت کاهش وزن مازاد خود بر داريد.
10-خوشرو بودن مي تواند شما را در بر قراري روابط اجتماعي با ديگران موفق تر جلوه دهد؛ صحبت کردن را اثر بخش تر و تماس هاي چشمي با ديگران را نيز عميق تر خواهد کرد


" تحقيق: آزيتا اسفندياري"

.....................................................

منبع: laughtest

فرستنده: tajmah2006@yahoo.com